尔：我要回归自己的生活了尊龙凯时app平台阿黛
△•“如果我感到焦躁不安时☆▲，我就知道自己必须去录音室◆•☆■，而我现在一点也不焦躁不安△▽●•=。■☆”
▷■◁▪▷△“写这首歌的时候▲●，我感觉非常痛苦和孤独■□=。一想到这样的场景可能出现-△▽◇，我就很害怕◇☆▲★•。▷■★”
☆△△★▼“我从来都不是为了减肥▲▼，而是为了让自己强壮起来◁☆，每天给自己尽可能多的时间远离手机▲▼。□▪□”阿黛尔说☆•▲△☆。★…“我觉得我有点对锻炼上瘾•■△●□•，在不工作的时候◁=△▷▪★，我通常每天要锻炼两三次=◆，早上举重=▷▽▪-▷，下午徒步或拳击▽☆▷…，晚上做有氧运动☆●。■•★”
在凯撒宫科洛塞姆剧院的每个周五和周六■▪…，阿黛尔都要进行四个小时的现场演出★◆。而在这一周的其他时间◁•，她不是在陪伴儿子Angelo■▼…，就是在进行保持体力和恢复嗓音的训练▪•▷▼…•。
表面上这是一首写给前夫的歌=★★▲◆◁，但却包含了阿黛尔在经历婚姻后●▷◆◁◇，自我毁灭▽…☆，自我反省○•▲★●，自我救赎的心理变化◇▷。这首歌也写给当时尚年幼的儿子Angelo◇▼…●，希望他以后能够了解父母离婚的原因△■◇△••，以及鼓励他未来依旧勇敢追求爱情•☆□△□◁。
阿黛尔相信音乐是一种情感▼●…，一种能触及人心的东西●=◇，即便是毫无音乐细胞的听众•◆△▷…，也能共情她在歌词中倾注的无限感情——哪个二十岁出头的年轻人•★▪◆□，在失恋后听到《Someone Like You》的时候不会鼻头一酸呢◇•。
▽▽◆•◁“慢慢地创作新专辑▲▷”几乎成了阿黛尔的特色艺术项目★•▲=○，2019年○◆••■=，并表示每周末全程现场演唱4个小时已经是她体力的极限▲…，才能文思如泉涌▲-。请嘉宾席琳·迪翁将她嘴里的口香糖吐在纸巾上▪-▼◁☆□，掏空了阿黛尔的身心▪◇△…★•。不想讲话◁□。敏感的阿黛尔注重隐私•☆▽…，
阿黛尔和她的现任丈夫里奇·保罗（Rich Paul）在NBA现场看球赛▷▼★…。 Rich Paul是一名美国体育经纪人☆★◇□□，他因作为NBA球星勒布朗·詹姆斯（LeBron James）的经纪人而知名■▪■▪●。
阿黛尔的-•▼▽◁□“退休◆□-…=☆”决定…◆…▷=，其实早就有迹可循-△▪◇▼▽。这并不代表以后歌迷们再也听不到新专辑■▷，只是她的「随心」需要让自己先好好休息◁▪△◆•★。
她曾在一年的时间里减掉了大约100磅（约45公斤）的体重▲-•…。她减肥并不仅仅是为了减轻体重▲…◆▲，而是更多地关注于提高自己的身心健康★▪▷=。她在采访中提到•…◁▲，减肥对她来说是一个自我发现和自我关爱的过程◁◇。
2019年前后•-△，阿黛尔经历了人生的几次重大变故△■△☆▽△：与西蒙·科内茨基离婚◆☆▪□、2017年接受声带手术后☆…○，发声需要慢慢恢复▼-▲★、以及疫情的隔离◁▼。那段时间里◁●•○，锻炼成为阿黛尔控制焦虑和优先考虑心理健康的重要工具□▷▲□。
每次演出后都精疲力竭•□○▲，对此很是警觉▷●-★。阿黛尔提起与西蒙·科内茨基的离婚诉讼■▽！
总共100场的▼•○▽“与阿黛尔共度周末▲▲-▲”演出△=▷▷，她感到自己累了◁…◇●，她复盘了这段生命中重要的关系后○-，写下了《Easy on Me》•…☆▼。连续两年▪△☆▽○★，免不了要被扛着相机的狗仔队跟踪-•■●▪。James Corden在主持节目《Carpool Karaoke》时▼☆◆•？
阿黛尔的家里有个奇怪的宝贝——偶像席琳·迪翁嚼过的一块口香糖☆■。这是她的朋友▲-•▽=△，英国名嘴James Corden送她的礼物▽▽•。
▪=◆•“我怀念自己成名之前所拥有的一切☆▼◆◆。●•…”阿黛尔说…◆◆□-▲。早在宣布这一决定前●■△□◆…，她就在之前的采访中多次透露想要休息的想法▲-。这也得到了粉丝们的支持■◇•☆▼◁，希望她能有更多时间陪伴孩子…•，也享受自己甜蜜的爱情▽◆•。
在此期间●…，今年8月她还在德国慕尼黑举办了10场演唱会尊龙凯时app平台官网▪◇◇，几乎场场满座■▷了尊龙凯时app平台阿黛。但她在慕尼黑感染了一种=▼•△“罕见的水细菌▷••○◇”•=••▷，在治疗时又被医生开了错误的药□=▲◆，直接导致她承受了巨大的痛苦•▽☆•☆▽，左耳一度短暂失聪…▪：◇=▽▽◆“我好几次想把自己的耳朵切掉▷-□。★•”
内心深处尊龙凯时app平台官网▪★◇，她希望人们•◁▪•“虽然在听歌时感到痛苦★□★△□，但听完以后擦干眼泪好好生活△…▲◇•”◆□•○△。
在英国伦敦长大的阿黛尔□▷△，这些年长住在美国洛杉矶▽■◆。她在家里修建了极富英国乡村风情的花园☆☆▪◆，内饰装修也是典型的英国人家风格○…★■。
阿黛尔从小就认为自己是个非常悲伤的人——甚至可以说是继承了很多悲伤○▼□，也是一个真正的共情者和感受者○◁▲•。阿黛尔的妈妈喜欢爵士歌手杰夫·巴克利•▪◇，她小时候也耳濡目染◇○▼。▽••★“我能看出来人们很悲伤☆△■▼▪。所以我在跟着唱时■◆◁-▽，也模仿他们的悲伤▪▷▷，因为我也有自己的悲伤◇◇-…○•。◇•★△”
虽然听上去★•■○★“背井离乡□◆◇☆○▽”▼-…■□◁，但阿黛尔喜欢这里——她有严重的季节性抑郁症=▷■，洛杉矶的阳光和好天气总能治愈她◇▼★，热情的邻居们也喜欢互相串门▼=▲◇□•，在这里她交到了很多名人以外的好朋友-•=☆○。
但她也非常明白自己的锻炼方式并不适合所有人▽…▲△，光是强度和运动量的科学性这一点◁★▼，对于上班族来说就不可能轻易做到▽•。
◁■…“我想如果我能让自己身体强壮▪▼●，能感觉到并看到这一点▼■•，那么也许有一天○▼，我可以让自己的情绪和思想变得强壮=★★=。▽•-▪▷○”
这场▪◇“掏空■▪”阿黛尔的拉斯维加斯驻场演出从2022年就决定开始••，但在1月份首场开演前一天晚上★○●★，她突然发布一段影片▽△•…•，哽咽着宣布演出团队的工作人员们超过半数感染了新冠肺炎◁•，此后演出也或多或少受到疫情因素影响◁▲◆，一直延期到11月才恢复▷••▷△◆。
=△“这是属于我的时间◁★=•…▼。我意识到当我锻炼时▼★，我没有任何焦虑○•■○。□☆”阿黛尔说●■-…◆。当焦虑情绪出现时◁▼△○◆□，她建议把目光和时间投射在自己身上=○，即便情绪的出现不可预测▼-□☆=-，至少我们拥有治愈和自我关怀▽□▼☆…，会让心情好一点•◁△。
◁●▪“我会非常想念这些演出△…■▼，但现在也迫不及待地希望它们快点结束▼=■-◇◁，我要回归自己的生活了…○▪=。…◁◆◇”
2020年5月◁◆○◆=▷，阿黛尔在Instagram上分享了自己的照片后▽★•=，人们便开始热议她的减肥计划▪▷◇。当年在《Vogue》杂志的采访中●▲，她谈到了这个话题■△-◇▼，并表示运动的理由之一◁=■▲◇…，是长久以来在与焦虑做斗争•=▼。
她常常无法从一些事情中走出来▪◆，△◆★“就好像我有一双空心的腿☆◇△，但它只是充满了「我认为我已经克服」的事情▽…▼◁△，或者「我认为没有影响到我」的事情▼★○。或者「我认为我没有从别人那里承受」的东西●▼=，但实际上★★…，我真实承受着这一切••◆。…■□”
阿黛尔称这块口香糖是自家◇○…“最珍贵的财产▲▲○▽”•□▽，每次有朋友来家里…☆▽▪，都要得意地展示一番◁•。
之所以在拉斯维加斯举办如此高密度的驻唱演出▼■，一方面是能获得更高的人气和收入•▲•○◆，另一方面是阿黛尔能在拉斯维加斯和洛杉矶之间往返☆◆□•■，有更多时间陪伴孩子们…-□○。
写《Someone Like You》时◁▪▼，20岁的阿黛尔想象自己40岁★◇☆，再次寻找昔日的男友•▲★□，发现他已经结婚生子◁◁•=▲◁，有了幸福的生活-●■-•▲，而自己仍然孤身一人=◆-…◇。
33岁时○▷○=，阿黛尔曾对19岁的自己说过这样一句话…◇▷◁…★：随着年纪增长◆□…▪，你所爱的「生活」将会越来越少△◇◇▼。
△=“名人的命运就是大部分时间都在车里或大楼里◇•-•▪。=●=”阿黛尔说…•■■△。•▼=“我想呼吸新鲜空气▽=，想找个能看到天空的地方●◇•★▼。而且在有了Angelo以后-☆•▼•○，如果你在英国想好好带孩子■▪○=☆，结果外面总是在下雨▪○△，那真是太糟糕了▽•…-…。◆…○◇◆●”
但当勇敢面对内心◁●•□，说出■…★■▼“我累了-◁○□”的时候-◇…■-◆，就是好好在关心自己••▽■▼，把生活留给最宝贵的自己◁▷…▽★★。
再长大一点△◆•▪◇…，阿黛尔在《Hello》里描绘了她与身边所爱之人的关系☆▷•▼▪，以及随着生活车轮滚滚向前□▼，对过去数段关系的怀念…▪••。△-“Hello from the other side▪■▪…” 被她视为自己成长的标志-◆■◆，站在二十出头的年纪▽●▷◁，回望过去的青少年时代▪■□。
◆▪☆■▼“如果发现有人跟踪我=-▲▼■，我就取消当天的行程=▽-，开车去棕榈泉兜一圈再回来★■。★☆□▼○”当狗仔队意识到••“刚才走过去的那个人是阿黛尔□=★••！-•★”时▪★=-▼□，她已经在20分钟前溜之大吉…◁■-▷。
•★□“为了这些演出□●•，我付出了很多■◇，但同时我也非常热爱这一过程=•。△☆◁◁□”阿黛尔说☆□…▪▼◁。◁☆▲▪○“这周六最后一场演出结束后☆▪，我准备好好喝一瓶红酒◁▽。过去的两年里□○，为了避免嗓子干哑和宿醉▪…•▽◁，我一直没喝过它●▪□★☆○。另外像是躺在床上看电视这种事也值得好好享受△□•●△◇，这让我感到温暖舒适☆○▲•。□△▪◇△=”
今年三月▼◆□●□，阿黛尔在X上发布消息▽•■，表示上一站演出后自己持续出现身体不适=…，▷▲▽△“在回来表演之前-=▽•，我就没有完全康复○●○▽◇…，而现在我又生病了▷=▼☆-，不幸的是▪◆★□▪★，这已经影响到了我的嗓子□•。○★◁★●…”因此推后了原本的演出▪••◁••。
自打2016-2017年为宣传专辑《25》而在英国▷…▼▽☆△、北美及大洋洲的多个城市举办演唱会后△◇◆，她就再也没有进行过如此环绕半个地球的世界巡演☆▪◇▽▲，并且在每次专辑和巡演之间☆-▪=…◇，她都会给自己放个长假——随着时间推移△☆▽■☆，她淡出公众视线年发行《25》有四年=◇◇○▪■，从《25》到《30》之间更是隔了六年○●◆。
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阿黛尔并不常翻看互联网上他人对自己的评价•●▲●，但从出道以来●▽◁，她的身材变化一直被讨论▼▲尔：我要回归自己的生活，甚至成了他人攻击的对象▽▷▪△。
不久前▪★■，英国歌手阿黛尔·阿德金斯（Adele Adkins）在结束了两年的拉斯维加斯驻唱后★●■，宣布将暂停音乐事业及相关活动◆●▲▽▷△，而把生活重心转向■△•◁“其他创作△○▲▲▽•”中△△▲◇。
名利场里▼==●○，她始终觉得人的真实最重要☆★。▪▽○“我从不隐藏自己的感受▼==▷=★，也不压抑自己的表达▼◁。●△◇▲◇”
从20岁发布第一张专辑至今▷▷▽◇□◆，阿黛尔已经出道22年=◆，数次创造音乐专辑销售的新纪录◇△，拿奖无数★•▷。
在阿黛尔的音乐中△◆◁•…□，「痛苦」是她创作的灵感源泉=☆▪▪☆，很多人在她的歌曲中得到了情绪的宣泄▷-，而这也是阿黛尔希望自己的音乐被更多人听到的原因△★。
去年年底接受《好莱坞报道》采访时○•▷-，装裱起来送给了阿黛尔◇○▼-●▷。她表示自己在创作中必须等待灵感到来▪-○▷□△，把它悄悄带回家●▪-，但最近一年来□-=◇★，工作的压力让她变得敏感而情绪化▲★…◆■=，作为风靡全球的明星▲•○。她的心思并不在此处☆△□▽•-。
